Tirarsi su e maniche, farsi da sè, mettersi in pista, auto perfezionamento, è stato chiamato in mille modi ma il principio è lo stesso. Se vuoi farti una vita, lavora su te stessa.
Questa è la prima puntata nella nostra serie trimestrale di auto perfezionamento.
Spesso pensiamo a quello che vogliamo ottenere dalla vita nel senso di “vincere” qualcosa. Ma, come perfino gli atleti ti potranno dire, vincere non ha niente a che fare con gli altri. C’è un solo allenatore che può aiutarti a vincere, ed è proprio lì di fronte a te, mentre ti guardi allo specchio.
Il coaching personale è un nuovo approccio nella costruzione della sicurezza di sé. Il coaching personale combina autostima, sicurezza di sé, e metodi pratici per aiutarti ad aiutare te stessa.
La differenza tra autostima e sicurezza di sé.
Una grande tennista inizia sempre la partita sicura che può vincere. Non c’è dubbio nella sua mente che è lei la migliore, e guarda caso, finisce per vincere di misura. È celebrata come un’eroina, poi va a casa e si sente triste. Cerca di convincersi di quanto sia bello vincere, ma non riesce a non pensare ai suoi errori, a cosa ha detto di sbagliato nell’intervista dopo partita, cosa non va nel suo aspetto. Ha sicurezza di sé ma ha poca autostima.
Sicurezza di sé è sapere che puoi farcela sempre; autostima è come percepisci te stessa. La sicurezza di sé ti aiuta ad ottenere quello che vuoi; l’autostima ti permette di godertelo.
Il coaching personale per principianti
Per ottenere quello che vuoi dalla vita serve una buona combinazione di autostima e sicurezza di sé. Per fortuna gli esseri umani sono una specie molto positiva e con un po’ di pratica riuscirai a far convivere sicurezza di sé ed autostima in modo che si alimentino a vicenda e crescano forti insieme. Ecco come funziona.
Fai il seguente esercizio regolarmente e premiati sempre indipendentemente dal risultato. Se l’esercizio ti ha fatto sentire un po’ meglio o ti ha procurato dei vantaggi reali, abbandonati a quelle piacevoli sensazioni. Se l’esercizio not brought you anything, however, rewarded for the courage and energy that you spent. Do something to improve yourself is already 3 / 4 of this battle. Your first year
1. The list of fear
Make a list of everything you fear in descending order. Try to include many small phobias even those seemingly absurd like walking into a dark room, say goodbye to the scary lady newsstand, or request a CD in a record store. Choose the thing that makes you less afraid and do it.
If you find that it was something harmless, make us a good laugh over. You have already made a big step. If you have not found the courage, repeats on the same - Did you still a big step. Riprovaci yet. Although it will take dozens of times, you'll find to become bolder with each new attempt.
2. Do something you really like.
Then think about how you felt good. Were you afraid when you did? If so, you somehow managed to have fun? And all of this what you teach? Repeat this exercise whenever you can.
From: www.nuvenia.it
0 comments:
Post a Comment